Desserts

Porridge cru de chia

Riches en nutriments, les graines de chia sont peu caloriques. D’un point de vue nutritionnel, ces petites graines  comptent de nombreux bienfaits et constituent une excellente source de fibres et de protéines! …

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Entrées

Salade de céréales aux violettes

Mon grande trouvaille ce week-end dans le jardin …c’est les violettes! Toutes fraîches et belles 🙂 …cela  tombait bien car pour midi j’ai prévu la salade de céréales aux légumes grillés …

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Boissons

Lait de noix de cajou maison

Ce lait est très doux et délicieux. Il est idéale pour préparer le chocolat chaud , pour faire le crème car il peut être plus ou moins épais  selon la …

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Boissons

Lait d’amande maison

Le lait d’amande, c’est très simple à faire. En plus ça revient moins cher que dans la commerce . J’ajouterai que le lait d’amande est très bon pour la sante …

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Entrées

Quiche aux orties

J’aime les mauvaises herbes:) Les orties ça pique, mais une fois ébouillantées, elles deviennent inoffensives. J’ajouterai que les orties c’est bon pour la santé. C’est un super stimulant qui t’aide …

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Petits déjeuners

Blinis sucrés accompagnés de primevères

J’ai hâte que le printemps arrive  🙂 pour cueillir les primevères et plein d’autres fleurs et plantes  …même si le printemps n’est pas encore au rendez-vous, j’ai trouvé quelques belles primevères …

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Entrées

Quiche aux brocolis

Le brocoli n’est pas seulement riche en vitamine C, en acide folique et en fibres, il est aussi facile à cuisiner et est un complément nutritif pour tous les repas. …

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Entrées

Gondoles d’endives à la betterave

Crue ou cuite ,la betterave se cuisine avec bonheur. Et surtout elle réveille les préparations de son joli teint.

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Desserts

Cake à la banane

Des-fois on ne  sait pas trop quoi faire avec des bananes trop mures quand sur la peux apparaissent des taches marrons .Pour remédier ça je propose le cake aux bananes …

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Plats

Tagliatelles de courgettes a la sauce marinara crue

Incontournable plat pour les crudivores et tout ce q’ils veulent croquer la nature en plein dent 🙂 rapide à préparer et très savoureux à déguster . La courgette – un …

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